70 €
1h30 – 2h00
En cabinet, je vous offre une approche personnalisée pour répondre à toutes vos attentes.
20 €
1h30
Des ateliers en groupe pour apprendre et partager dans une ambiance chaleureuse et bienveillante (1h30 par atelier, lieu à définir).
Tarifs sur mesure
1h – 4h
Pour favoriser le bien-être au travail, j’offre des ateliers adaptés au contexte professionnel (de 1h à 4h en entreprise)
Qu'est-ce que cela comprend ?
Sûrement pas la joie de vivre, ce serait contraire à nos valeurs de naturopathe ! Pour le gluten et les produits laitiers, ça va dépendre de votre problématique. Peut-être que ce sera nécessaire pendant un mois ou deux, histoire de faire peau neuve à votre muqueuse intestinale, mais ça n’est pas automatique dans mes conseils. Dans certaines pathologies, l’éviction totale de gluten et/ou de produits laitiers est toutefois très conseillée pour voir des améliorations durables. Pour ma part, je mange du gluten et du fromage fermenté au lait cru, mais je sais à présent que je ne supporte plus la crème ni le lait de vache.
Le café va avoir tendance à faire fuir les minéraux alcalinisants, et en particulier le magnésium. Pour autant, tout dépendra de votre consommation de café, de votre problématique et de comment vous le supportez ! Certaines personnes peuvent boire du café sans en être véritablement impactées, et d’autres vont se déminéraliser à petit feu et perdre de la vitalité.
Vous êtes libres de faire tout ce que vous souhaitez, et je ne suis absolument pas là pour vous juger pour quoi que ce soit. J’aime aussi la vie et j’aime parfois ne pas trop me poser de questions. Mon rôle est de vous éclairer sur les conséquences de votre hygiène de vie en fonction de votre situation (pathologie diagnostiquée, trouble fonctionnel, niveau de vitalité, …), et de vous orienter vers un équilibre acceptable pour vous, joyeux et souple ! En naturopathie, on parle souvent de ce cadre souple : mise en place d’habitudes de vie dites saines 80 % du temps, et « on fait ce qui nous plaît » les 20 % du temps restant. Alors bien sûr, l’idéal c’est aussi de trouver du plaisir dans les habitudes saines, pour que nous nous sentions bien 100 % du temps. Ce voyage qu’est la vie, autant l’expérimenter avec fluidité et joie, qu’en dites-vous ?
Je vous pose toujours la question du budget que vous pouvez et souhaitez accorder à l’achat de compléments naturels (plantes, compléments alimentaires, …). S’il n’y a pas de budget possible, je m’adapte : on va essentiellement passer par l’alimentation, la cueillette de plantes locales à consommer en tisane (si vous vous sentez confiant·e pour reconnaître les plantes), des techniques d’hydrologie ou encore des mouvements et de la relaxation. Les compléments naturels sont super intéressants parce qu’ils peuvent accélérer des processus biologiques que l’on peut tout à fait engranger avec des techniques peu voire pas du tout coûteuses.
FAQs
Il y a pas mal d’intérêts à se faire accompagner par un·e naturopathe, même lorsqu’on peut lire sur internet que la tisane de mélisse va aider à mieux digérer et que l’huile de lin est la plus riche en oméga 3. En effet, consulter un·e naturopathe c’est confier sa santé à un·e expert·e de la santé, qui a des outils d’investigation efficaces pour identifier la ou les cause·s de vos symptômes, mais aussi une connaissance des techniques naturelles beaucoup plus fines que ce que l’on peut glaner à droite à gauche sur internet. En tant que naturopathe, je vais pouvoir faire le tri dans toutes les informations que vous m’apporterez sur votre histoire de vie, vos symptômes, et en faire une analyse. Je vais aussi définir des priorités d’action grâce à mon expertise : par exemple, nous commencerons par travailler à l’amélioration de votre sommeil pour agir sur des problématiques de poids, ou encore nous commencerons à soutenir votre foie pour des problématiques de peau ou de règles douloureuses. Par ailleurs, je vais également pouvoir discerner quels outils sont les plus adaptés pour vous aujourd’hui : sur des troubles de la digestion, on peut penser à la mélisse en tisane qui va avoir un effet sur les spasmes intestinaux, les douleurs, des problématiques de bile et les troubles du système nerveux, mais ne sera pas adaptée aux personnes en légère hypothyroïdie par exemple. Alors peut-être penserons-nous au tilleul qui aura un tropisme également sur le système cardiovasculaire, ou à des plantes spécifiques pour le foie. Peut-être que la gemmothérapie sera plus adaptée ou au contraire, il serait intéressant d’utiliser des huiles essentielles pour combattre une flore intestinale pro-inflammatoire bien installée. Tout dépendra de vos symptômes globaux, pas uniquement les symptômes digestifs, et de votre vitalité.
Nous allons prendre le temps d’identifier les causes qui vous ont mené à cet état de désespoir, et petit à petit, avec parfois de tous petits pas, nous essayerons de remettre de la vitalité dans votre vie. J’aime à penser que tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir !
Surtout pas ! Je ne suis pas médecin, je n’ai donc rien à dire sur vos traitements médicamenteux. Dans aucun cas je vous conseillerai d’arrêter un traitement. Attention toutefois, plusieurs espèces de plantes médicinales peuvent avoir un effet négatif sur certains traitements. Pour éviter cela, il sera donc important de me communiquer la nature de vos traitements en cours afin que je puisse adapter mes conseils. Je serais également ravie de pouvoir échanger avec votre médecin dans une optique de médecine intégrative.
Tout dépendra de votre problématique de départ, mais généralement, on peut observer cela :
!! Avec votre engagement, des améliorations peuvent être observées sur la durée en agissant sur la cause, à travers la mise en place d’une hygiène de vie qui vous est adaptée. Les bénéfices seront proportionnels à votre implication dans la mise en place du programme de conseils sur le court, moyen et long terme.
Oui, pour certains conseils, carrément, partageons nos astuces santé (postures de yoga contre la constipation, points d’automassage revitalisants, …). En revanche, la plupart des conseils que je vous donne sont individualisés, c’est-à-dire qu’ils tiennent compte de tout un ensemble de paramètres qui vous concernent vous, et pas votre voisin ou votre amie. De plus, il n’existe pas de produit miracle : ce qui fonctionne pour une personne ne sera pas forcément efficace ni bon pour une autre. Nous n’avons pas les mêmes besoins nutritionnels et micronutritionnels et réagissons différemment aux plantes en fonction de nombreux de facteurs. C’est pourquoi le bilan naturopathique est tout de même une première étape nécessaire pour définir le terrain de la personne, et ainsi les outils qui lui seront bénéfiques.
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